Psicologia

9 cose da dire a te stesso in tempi difficili


Potresti avere un cuore spezzato. Forse qualcuno ti ha tradito. O ti ho abbandonato. Potresti aver perso il lavoro. Forse stai cercando di trovare un lavoro da sogno. Potresti aver perso qualcuno. Non importa cosa ti sia successo esattamente, ma hai ancora te stesso. Riconoscere e accettare il tuo dolore. E parla da solo, usando parole positive e incoraggianti. C'è una lista di cose che dobbiamo dire a noi stessi quando attraversiamo tempi difficili.

"Le mie ferite guariranno"

Questo è un promemoria. Non dimenticherai mai cosa è successo, ma il dolore passerà e ti sentirai meglio.

"Sono molto importante"

Quando attraversi momenti difficili, ti sembra che nessuno ti capisca, nessuno possa sentire il tuo dolore, a nessuno importa. Non lo è. Sei molto importante, nonostante tutto, anche se non lo vedi.

"I Matter"

Sì, sei solo un individuo separato, ma la tua esistenza è importante. È importante per se stesso. Importa agli altri. Questioni per l'universo.

"Alla fine, tutto andrà a finire"

A volte tutto si rivela inaspettatamente e assume un colore positivo a cui non hai nemmeno pensato.

"Andrà tutto bene"

A volte il dolore emotivo ti fa pensare che questa è la fine del mondo, che tutto è così brutto che non sarà mai migliore.

"Questo è un buon momento."

Il momento "giusto" o l'opportunità "adatta" non arriveranno mai. Decidi di agire ora. Decidi di rischiare, esci dalla tua zona di comfort e fai quello che vuoi. Il momento è sempre giusto per questo!

"La sofferenza finirà"

Puoi usare le tue risorse interne, il pensiero positivo e il sostegno delle persone per porre fine alla tua sofferenza. Ci vorrà del tempo, ma il dolore passerà.

"Sono forte"

Sì, hai punti di forza e saggezza interiore che non hai ancora scoperto. Non sai della loro esistenza e non li hai ancora usati. Guarda dentro te stesso, prendi tutta la forza e vai avanti.

"Io sono il vero io"

Permetti a te stesso di essere ciò che sei veramente. Non nascondere la tua essenza, non pensare a ciò che gli altri diranno. Rilascia la paura di essere condannato.

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