Psicologia

Se hai più di 30 anni, è ora di cominciare a preoccuparti, ed è per questo

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L'ansia è terribile. Ma quando attraversi questo stato, puoi approfittarne. Ora, per chiunque sia pronto a tagliare le nostre teste per ciò che è stato detto, si raffreddi. Non intendiamo che l'ansia sia buona e che tutti vogliano sperimentarla. Comprendiamo che ci vuole tempo per realizzare i benefici descritti di seguito. Vogliamo solo dire che puoi imparare lezioni utili da qualsiasi situazione.

Quindi, come già accennato, sopra troverai 12 cose che ti ricorderanno che dopo aver sofferto qualcosa di buono succede sempre.

Inizi un nuovo sguardo al mondo

Lo stato di ansia ti apre gli occhi e inizi a guardare le cose in un modo che non hai mai guardato. Può cambiare il tuo atteggiamento nei confronti delle persone, pianificare il tempo e come comunicare con le persone intorno a te. Succede spesso che questo stato faccia esplodere un'enorme bolla in cui hai vissuto tutto il tempo prima. È spaventoso, ma ti fa capire cose che prima non ti erano importanti.

Sviluppa un sentimento di empatia per le persone.

A causa dell'ansia costante, potresti non sentirti. Ti sopprime, ti turba, a volte ti costringe anche a sradicare la tua vita. Capisci, come non hai mai capito prima, cosa significa provare paura, solitudine e impotenza. In precedenza, hai condannato persone che hanno commesso un errore, hanno rovinato tutto, sono sopravvissute a un incidente. Ma a causa dello stato di ansia, inizi a percepire le persone in modo diverso. Anche se non sai che cosa ha passato una persona, capisci come è quando tutto il mondo è capovolto.

Essere vulnerabili non è più così spaventoso

È ancora difficile perché a nessuno piace essere vulnerabile. Ma spesso accade che l'ansia possa farti rivolgere alle persone a causa del sincero bisogno di supporto. Potresti sentirti distratto, irrequieto e con un disperato bisogno di qualsiasi tipo di connessione con le persone. Hai imparato tanto a non preoccuparti del tuo orgoglio e della tua immagine, perché è molto più facile prendere amore e cura che mostrare il tuo coraggio.

La preoccupazione termina con una nuova prospettiva.

Dopo aver sperimentato lo stress, il percorso rimanente verso la felicità sembra non essere così difficile. Quando sembra che tu stia annegando nei tuoi pensieri e non riesci a sbarazzartene, non hai alcuna idea su come ottenere una promozione sul lavoro o più abbonati ai social network, o come fare amici stellari. Infatti, molto spesso questo è ciò che causa la prima ondata di ansia. Quando sei davvero bloccato in questo stato, la carriera e lo status sociale sembrano una sorta di assurdità e inizi a preoccuparti solo di ciò che è veramente importante nella tua vita, della tua famiglia, dei tuoi amici. Solo stando al buio puoi veramente realizzare ciò che porta luce alla tua vita.

Sei meno attaccato a qualcosa o qualcuno

Sì, il giorno dello shopping o dell'acquisto dell'ultimo modello di telefono è divertente, ma hai capito che stare con le persone a te vicine è ciò che ti rende davvero felice. Quando sei in uno stato di attacco di panico, non sogni una villa da molti milioni, abiti firmati, un autista personale e un sacco di soldi. Tutto ciò che desideri è la pace, l'ordine nella vita (sia morale che materiale) e il sostegno delle persone che ami. Nei momenti più difficili, il tuo percorso verso la felicità non è sovraccarico di cose luminose e brillanti. Vuoi solo tenere le mani di una persona che porta armonia nella tua vita.

Ciò contribuirà a costruire connessioni con persone a cui non sei mai stato vicino.

L'ansia non è rara, molte persone passano attraverso questo. C'è qualcosa da dire sulla situazione quando incontri una persona che sa e capisce esattamente cosa stai attraversando. Il processo di gestione di questo stato non ti porta solo nuove conoscenze come te o nuovi hobby che coloreranno la tua giornata, ma ti avvicina anche alle persone che percepisci semplicemente come conoscenti.

La tua mente diventa più concentrata.

Al momento hai passato abbastanza. Non ti importa di come la tua immagine è percepita dalle persone, cosa ti aspetti da te nella società, cosa dovresti fare per impressionare le altre persone, ecc. Sei stato in fondo alla fossa e ormai hai scoperto cosa a chi vuoi passare il tuo tempo?

Hai iniziato ad apprezzare altri momenti felici

Masticare una situazione di panico non significa condurre una vita miserabile. Dopo aver imparato a far fronte a questo, puoi comunque mantenere una vita normale e persino felice. Tranne questa volta, hai già vissuto momenti abbastanza difficili che ti hanno insegnato ad apprezzare la vera gioia, la saturazione e l'amore nella tua vita.

Provi cose che non avresti mai provato prima.

Quando si tratta di affrontare l'ansia, i mezzi per frenarla sono incredibili: provare ad improvvisare, prepararsi per una maratona, fare un nuovo hobby. Per lo più le persone ti consigliano di fare cose che in realtà peggiorano le cose. Molte persone si rendono conto che mettendosi in situazioni stressanti di adrenalina, si aiutano ad affrontare il panico perché aiuta a far fronte al disagio e alla paura. Queste intuizioni sono una cosa meravigliosa, in quanto le persone possono amare il fatto che hanno sempre avuto paura di provarci.

Molte altre cose diventano meno spaventose.

Come sopra, l'ansia ti aiuta a guardare le cose in prospettiva. Quando la cosa di cui hai più paura è ciò che sta accadendo dentro di te, tutto il resto diventa meno spaventoso. Forse hai ancora paura di parlare in pubblico o di immersioni subacquee, o di andare ad un appuntamento, ma puoi mettere la tua paura sul posto, perché hai avuto momenti molto più difficili quando eri molto più spaventato. Analizzare come prendere il controllo della tua ansia, piuttosto che lasciare che lo stato ti controlli, aiuta davvero a comprendere che puoi far fronte a quasi tutto ciò che ti capita.

La tua paura di non essere in grado di controllare la situazione a volte ti aiuta ad acquisire un maggiore senso di controllo in altre aree della tua vita.

Dato che i nostri anni sono molto imprevedibili, spesso corriamo in molte cose: beviamo troppo o mangiamo molto male. Lavoriamo troppo o, al contrario, troppo poco. Guardiamo la TV per ore invece di andare fuori. Ci permettiamo di non prestare attenzione a cose che possiamo facilmente controllare. L'ansia può spesso esacerbare questo problema se non si è pronti a lavorarci su. Quando decidi di iniziare a combattere il panico, la paura della mancanza di controllo ti concentrerà e controllerà tutto. Sarai in grado di bere di meno, mangiare correttamente, lavorare sodo e dedicare abbastanza tempo per riposare. Ti eserciterai, ti costringerai ad alzarti dal divano e fare qualcosa: fai una passeggiata, chiama tua madre o leggi un libro. Se cerchi di affrontare l'ansia, spesso ti ritrovi a iniziare inconsciamente a migliorare ogni aspetto della tua vita.

Puoi capire quando una persona sta attraversando momenti difficili e saprà come aiutarlo.

Hai attraversato questo - attraverso le peggiori fasi di ansia. Conoscete i segnali e i sintomi premonitori e vedete questa condizione quando una persona è fisicamente presente, ma mentalmente è da qualche parte lontano. È diventato molto più facile notare quando qualcuno intorno a te lotta con l'ansia e soffre. Hai attraversato molto per sapere come riconoscerlo e come raggiungerlo. Potresti non rendertene conto, ma il tuo aiuto potrebbe significare più di quanto pensi.

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