Stile di vita

Perché le canzoni si bloccano nella mia testa (e 5 passi, come ottenerli)


"Odio questa canzone! Perché non smette di giocare nella mia testa? "

Canzoni che rimangono bloccate nella nostra testa e giocano come se su una ripetizione fossero capaci di farti impazzire ancora e ancora. Possono essere jingle commerciali, frammenti di canzoni pop - sì, qualunque cosa. A volte può essere una canzone che ci piace davvero, ma più spesso questi sono frammenti di canzoni che semplicemente non possiamo sopportare.

Questo strano fenomeno mentale dimostra quanto insignificante sia il controllo cosciente che abbiamo sul nostro cervello e su ciò che accade nella nostra testa.

Uno studio condotto nel 2012 mirava a determinare se fosse possibile creare intenzionalmente "vermi auricolari" e, in tal caso, come controllarli. Come parte dello studio, 299 intervistati hanno ascoltato varie canzoni e nel processo hanno risolto i problemi intellettuali, e poi hanno riferito dopo 24 ore, alcune melodie sono diventate "vermi per l'orecchio"?

Come risultato dello studio, è stato rivelato che "i timpani" derivano non solo da fastidiosi jingle ripetitivi - anche la musica di alta qualità, i brani dei Beatles, per esempio, potrebbe intrusivamente "attaccare" alla testa. Perché sta succedendo questo?

Secondo il cosiddetto effetto Zeigarnik, il nostro cervello può "congelarsi" quando sentiamo una canzone incompleta che non conosciamo molto bene. Poiché la nostra mente non può "rimuovere una canzone" e finirla, rimane bloccata nella testa, giocando lo stesso pezzo incompiuto su una ripetizione.

Inoltre, nel corso dello studio che abbiamo menzionato, è stato rivelato che quando una persona è impegnata in un compito mentale, dopo o mentre ascolta una canzone, ha meno probabilità di ottenere un "verme auricolare" per l'avvio. Quindi, "i timpani" possono essere come un virus, che ci salta in testa quando non è occupato con nient'altro, e quindi lavora in background.

Quindi, in base a tutto quanto sopra, se decidi di unirti al combattimento con il fastidioso distico nella tua testa, usa questi 5 suggerimenti.

  1. Identifica la canzone che ti viene in mente.

2. Trova la versione completa del brano su Internet

3. Ascoltala completamente. In questo caso, non fare nulla in parallelo, altrimenti rischi di registrarti nella tua testa.

4. Dopo che la canzone è finita, inizia immediatamente attività informative ed eccitanti. I ricercatori hanno offerto ai rispondenti il ​​cruciverba del sudoku, ma puoi scegliere quello che ti piace. Ogni attività che assorbe completamente la tua attenzione e fa sì che il tuo cervello sudi un po 'farà. Non adattarti a quelle attività che non richiedono di concentrarti e permetti alla tua mente di vagare.

5. Se nessuno dei precedenti aiuta, quindi prova a mettere fuori gioco un cuneo - inizia ad ascoltare la tua musica preferita più volte di fila, puoi farlo in background. Forse dopo un po 'di tempo inizia a suonare nella tua testa, e non è una pista noiosa.