Cibo

Queste 5 cose non guastano la tua figura: spuntini utili per chi è a dieta


Una corretta alimentazione è l'idea principale per la maggior parte delle donne moderne. E tutto andrebbe bene, solo ora spesso il desiderio di usare solo cibo corretto e sano si trasforma in una vera farsa. E tutto a causa degli spuntini sbagliati. Quello che, ci si chiede, è il significato di ciò che stai cercando di nutrirti con mele e insalata di barbabietola, se prima, quando hai fame, hai mangiato delle barrette dolci e ipercaloriche? Ma non tutto è così male - dopo tutto, possono essere sostituiti con prodotti gustosi e sani. Abbiamo raccolto i migliori snack utili al lavoro per coloro che siedono dietro la figura.

Spuntini utili al lavoro per perdere peso

mandorle

Il guscio saporito e sano ha anche tutta una serie di altri vantaggi. Ad esempio, può non solo soddisfare la fame, ma anche tirarti su di morale. E tutto grazie alla vitamina B, calcio, magnesio e altre sostanze. E a causa del fatto che ha un sacco di proteine ​​vegetali, ti darà una sensazione di sazietà, che è sufficiente per il prossimo pasto. È perfetto per un periodo di perdita di peso.

carote

La principale fonte naturale di carotene e il miglior snack veloce ti libereranno da una serie di problemi diversi. Ad esempio, oltre a sentirsi pieno, avrai una pelle eccellente e bei capelli, oltre a una mente pulita e una buona vista. Inoltre, secondo i medici, le carote possono anche fornire un effetto anestetico: se soffri di mal di testa o di qualsiasi altro dolore, prendi nota.
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cioccolato

Hai letto bene. Raccomandiamo davvero il cioccolato come spuntino ed è davvero d'aiuto. Prima di tutto, è necessario per il tuo cervello - quindi, se il lavoro intellettuale entra nella tua routine quotidiana, dovresti sicuramente fare affidamento su questa dolcezza. Solo qui non è necessario abusarne: un pezzo sarà più che sufficiente per sostenere le forze morenti. Inoltre, vale la pena mangiare cioccolato fondente, ma non latte - il secondo è molto calorico.

banane

Saporito e, senza dubbio, molto utile. Soprattutto questo frutto ti si addice se la depressione autunnale non ti ha scavalcato. È in esso che troverai molta serotonina, che ti renderà una persona molto più allegra che eri prima. E stimola anche le abilità mentali. Dopo aver mangiato una o due banane, la tua efficienza aumenterà, la fame si ritirerà sullo sfondo e non danneggerà la figura.
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Bar fitness

Se ti piacciono i dolci e allo stesso tempo non solo il lavoro mentale, ma anche quello fisico, le cosiddette barre fitness sono adatte a te. Non sono solo molto gustosi e soddisfacenti, ma anche i più adatti a coloro che non vogliono davvero guadagnare chili in più.