Stile di vita

Abitudini utili che devono svilupparsi da sole a 35 anni


Mentre siamo giovani, praticamente non pensiamo alla nostra salute e, ad essere onesti, ci importa poco e non prestiamo abbastanza attenzione. Ma più invecchiamo, più arriva la comprensione: ciò che ci siamo posti nella nostra giovinezza si manifesterà nell'età adulta. Presentiamo alla vostra attenzione 9 cose di cui avete bisogno per allenarvi a fare fino a 35 anni.

Buttare la spazzatura

Non dovresti entrare in Plyushkin e trasformare la tua casa in un magazzino di cose inutili. Sentiti libero di buttare via ciò che è stato strappato, consumato o superato e ciò che non hai usato per più di un anno. Le cose vecchie devono essere smaltite, poiché accumulano energia negativa e prendono il posto del positivo. E dopo l'audit generale, sentirai soddisfazione e un senso di purezza e libertà - significa che tutto ciò che è nuovo e buono è pronto ad entrare nella tua vita.

Cura della pelle

Solo all'età di 18 anni si può andare a letto con i cosmetici e non sentire alcuna conseguenza per la pelle. Ora è meglio non sperimentare così. Non dimenticare quella piccola pelle appena lavata con acqua, ricorda di detergenti, scrub e idratanti.

Vai a letto presto

Ottima abitudine Ballare fino all'autunno per tutta la notte era buono al momento degli studenti, e ora il corpo sarà già molto brutto per rispondere dopo tali avventure, tutto il giorno dopo sarà per niente: stanchezza, debolezza, cattiva salute e mal di testa.

Mangia

Una tazza di caffè e un panino tutto il giorno non è l'opzione migliore, proprio come una passione eccessiva per fast food e cibi grassi. Cerca di mangiare cibo sano, non mangiare abbastanza, mangiare più vitamine e prodotti naturali.

Non farti coinvolgere nei social network

Una cosa incredibile - ha appena aperto Vkontakte o Facebook, e poi ha volato per diverse ore. Familiare? I social network rubano follemente i tempi lunghi, quindi non farti trasportare dalla virtualità, ma fai qualcosa di veramente utile e utile.

Pianifica un budget

Per non rimanere in bancarotta e non prendere in prestito dagli amici fino allo stipendio, devi imparare come distribuire e pianificare correttamente il tuo budget. Prendi un quaderno in cui registri tutte le spese e le entrate o scarica un programma speciale su uno smartphone: sono molto convenienti. Così saprai che cosa finirà il denaro e dove devi fermarti. E non dimenticare di risparmiare il 10% del tuo reddito - i risparmi nel nostro tempo sono molto importanti.

Cammina di più

Cerca di trascorrere in strada almeno un paio d'ore al giorno, perché il nostro cervello ha solo bisogno di ossigeno. Passeggiare prima di andare a dormire è particolarmente utile, oppure puoi andare al lavoro non in auto, ma a piedi. Nel caso estremo, se hai poco tempo per camminare, cerca il più spesso possibile di ventilare la stanza in cui ti trovi.

Rallegrati per gli altri

All'età di 35 anni, dobbiamo imparare a sbarazzarci della gelosia e cercare di rallegrarci sinceramente dei risultati e dei successi di altre persone. Sorprendentemente, questi sentimenti danno molto più emozioni positive che l'invidia e il confronto perpetuo di se stessi con gli altri.

Elimina i cattivi

Se c'è una persona accanto a te che ti ferisce e ti fa piangere e preoccupare, non aver paura di separarti da lui. Le persone tossiche avvelenano le nostre vite. Mantieni solo quelli che ti rendono felice

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