Salute

6 segnali che dovresti smettere di mangiare così tanto dolce

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Sete inarrestabile per lo zucchero

Che ci crediate o no, in realtà si può diventare dipendenti dallo zucchero. Questa non è solo una minaccia per il peso, è una minaccia per lo sfondo ormonale. Alti livelli di zucchero provocano il rilascio di ormoni, che ha conseguenze terribili. Quando ti rendi conto che vuoi sempre qualcosa di dolce, c'è una possibilità che la tua dipendenza sia un segno di un problema serio.

Grandi quantità di dolce

Dopo la comparsa della dipendenza, la quantità di zucchero consumata aumenta. Tu non brami costantemente il dolce, lo mangi in grandi quantità e non ne hai mai abbastanza.

l'eccesso di peso

Molto probabilmente capisci che essere in sovrappeso è la finale prevista per gli amanti dei dolci. Queste sono calorie in più, e poiché non ci sono proteine ​​o fibre nello zucchero, non ti saturano, quindi continui a mangiarlo. Se hai delle pieghe grasse sull'addome o sulle orecchie sulle cosce, allora questo è un segnale che è ora di cambiare il sistema di alimentazione.

Mood Swings

Una goccia di zucchero nel sangue, che si verifica quando si rinuncia allo zucchero, può causare sbalzi d'umore e renderti più irritabile. Per non parlare del fatto che se la tua energia diminuisce, porta a uno stato depresso. L'assunzione elevata di zuccheri può portare ad un aumentato rischio di depressione, poiché lo zucchero può aumentare il livello di aggressività.

Problemi di pelle

Lo zucchero influisce negativamente sulla tua pelle. L'acne e l'infiammazione sono causate da disturbi ormonali a cui la pelle dà una reazione spiacevole.

Problemi dentali

Quando lo zucchero nelle particelle di cibo si deposita tra i denti, l'acido prodotto dal corpo provoca danni ai denti. L'acido, che viene rilasciato dalle particelle di cibo, è combinato con la saliva in bocca, viene convertito in placca dentale. E se la placca non viene rimossa, i tuoi denti potrebbero iniziare a marcire.

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