Salute

5 migliori spuntini per aiutarti a perdere peso


Noci salate

Ceci arrostiti Oltre ad avere meno grassi delle noci, i ceci hanno un effetto positivo sulla dieta. Le persone che mangiano ¾ tazza di ceci perdono peso ogni giorno senza restrizioni speciali nel cibo. Per questa ricetta avrete bisogno di: paprika affumicata e salsa di cipolle.

Colazione in qualsiasi momento

Se sei un appassionato di muesli, queste ricette di frutta e nocciole saranno un paradiso per le tue papille gustative. Includono frutta secca (mirtilli secchi), yogurt greco e cocco, oltre alla vaniglia. Macinare il tutto in un frullatore e aggiungere un cucchiaio di latte di mandorle. Questa crema sarà una grande aggiunta per cereali e granola, ed è molto soddisfacente.

Delicatezza vecchio stile nella nuova versione

I nutrizionisti citano spesso i popcorn come snack perfetto. E non c'è da meravigliarsi: puoi mangiare molto (tre tazze). Cucina i popcorn senza olio e sale, e se sei un amante dei popcorn dolci, aggiungi lo sciroppo o il miele biologico.

Burro di arachidi

È buono perché, a causa del torpore, è impossibile mangiare molto solo fisicamente. È ottimo per cucinare, e se vuoi uno spuntino, una fetta di mela con burro d'arachidi sarebbe una buona idea.

Dolcetto freddo e cremoso

A volte vuoi così tanto gelato, ma è ricco di calorie e di zuccheri. Tuttavia, non importa. Assaggia lo yogurt, aggiungi i tuoi frutti preferiti, le nocciole, o persino fai una glassa al cioccolato amara e gela. Questo semplice e gustoso piacere congelato non lascerà indifferenti nemmeno i bambini.

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