Relazioni

20 segni che la tua relazione ha troppa negatività (e 4 modi per risolverlo)

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Quando tendi a sperimentare solo emozioni negative, non ti accorgi delle cose buone nella tua relazione. Come sbarazzarsi del negativo in modo che non ti assorba completamente?

Per cominciare, segna queste 20 affermazioni come vere o non vere:

  • Mi fa male
  • Non capisco
  • Sono arrabbiato
  • Sono deluso
  • A volte vuoi solo alzarti e andartene.
  • Mi sento ingiustamente incolpato
  • Penso che non abbia il diritto di parlarmi in questo modo.
  • Sono frustrato
  • Mi sento attaccato
  • Voglio restituire
  • Voglio proteggermi
  • Sono arrabbiato perché mi accusano
  • Sono stato ingiustamente criticato
  • Voglio che finisca
  • Sono stato manipolato
  • Sto cercando di controllare
  • Le sue lamentele sono infondate
  • Sto cercando di stare zitto
  • Sono indifferente alle relazioni
  • Penso di non aver bisogno di una relazione

Se sei d'accordo con 5 o più affermazioni, significa che il tuo livello di negatività va fuori scala, e devi fare qualcosa a riguardo urgentemente. Ecco 4 consigli su come ricostruire le relazioni in modo positivo.

Divertiti insieme

All'inizio di una relazione, l'intrattenimento condiviso sembrava naturale. Eri felice di vederci, ridere insieme, poter parlare per ore e ore. E ora non riesci nemmeno a ricordare quando l'ultima volta hanno riso di qualcosa insieme.

Certo, ora hai più responsabilità. Hai un lavoro, una casa, dei bambini. Tuttavia, hai solo bisogno di trascorrere del tempo insieme e preferibilmente - insieme.

Ottieni rituali che ti legheranno

Ci sono molti rituali che uniscono le persone. Come si saluta la mattina? Sai cosa farà oggi il tuo partner? Come ci si incontra di sera? Ti interessa come è andata la giornata? Hai delle date?

Tutto ciò è incredibilmente importante per le relazioni. Trascorri del tempo insieme. Una volta alla settimana, riunirsi in un ristorante o una passeggiata. Discuti la tua vita senza interferenze: senza bambini, amici, telefoni.

Come festeggi le vacanze? Tu e il tuo partner avete delle date memorabili segrete che nessuno conosce a parte voi? Devi avere tradizioni segrete e rituali. Allora ti avvicinerai.

Studia il tuo coinvolgimento nelle relazioni.

Questa è la base di tutto. Quanto sei impegnato con il tuo partner? È in primo luogo per te? Deve sentire cosa significa per te più delle altre persone. Cosa ti fidi di lui. Pensa a quanta fiducia nella tua coppia?

Determina le regole delle controversie

Tutte le coppie imprecano. Un'altra cosa è come lo fanno. Qualsiasi, anche la più feroce controversia non dovrebbe passare dalla discussione dei problemi agli insulti reciproci. Il rispetto reciproco in una coppia dovrebbe essere fondamentale. Potresti non essere d'accordo, ma non devi mai dimostrare la tua posizione con aggressività.

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