Bellezza

Non avrai pieghe grosse sulla schiena se fai questi 4 esercizi regolarmente

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Niente attrae gli uomini come un dorso raffinato. Se metti questa zona in ordine, sarai in grado di indossare bellissimi abiti aperti e non essere timido nei confronti delle tue mancanze. Ecco alcuni esercizi per una schiena aggraziata.

Pull up

Non solo rafforzano le mani, ma contribuiscono anche a una maggiore espressività di queste fossette sulla schiena, per le quali tutti stanno inseguendo.

Pressa manubri

Bella pancia, e in aggiunta una schiena forte, che non farà male nella vecchiaia.

tonificante

Colpisce non solo i fianchi snelli, ma anche una postura sicura che adorna ogni donna.

assicella

Un esercizio che rafforza e stringe non solo la schiena, ma anche gli addominali, le gambe e, naturalmente, le braccia.

Non c'è bisogno di usare manubri troppo pesanti, scegli quelli con cui sei veramente a tuo agio. Gli esercizi devono essere eseguiti su 3 serie di 10 volte, senza contare la barra. Una volta alla settimana per un mese, e abiti con un dorso aperto sarà il tuo capo preferito.

Guarda il video: Julia Sweeney - Letting Go of God sub ita 2008 (Dicembre 2020).

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