Psicologia

Quando sei arrabbiato tutto intorno, prova questi 3 trucchi psicologici


È molto difficile comunicare con una persona costantemente arrabbiata e nervosa. Questa qualità spinge le persone lontano da te, le fa stare lontano da te. Ma puoi gestirlo. Come fare questo?

Comprendi quali emozioni provi in ​​realtà.

È davvero rabbia? O forse ti senti triste, solo, insultante? Ti preoccupi di te stesso o di qualcun altro, ti senti impotente. Molto spesso, queste emozioni sono sostituite dalla rabbia. Tuttavia, è necessario combattere con loro, ovviamente, non riversando la rabbia verso gli altri, ma eliminando la causa.

Mettiti nei panni di un'altra persona.

A volte un semplice segreto ti permette di affrontare la rabbia - mettiti al posto di un'altra persona, cerca di capire cosa prova e scopri perché si comporta in questo modo e non altrimenti. A volte aiuta a valutare la situazione da un punto di vista completamente inaspettato e trova una soluzione che corregge completamente il problema. Aiuterà anche a metterti altre persone e ad eliminare la sgradevole impressione di te dopo un lampo di rabbia.

Usa i-messaggi

Quando parli di essere arrabbiato, pronuncia i tuoi pensieri e sentimenti in modo tale da enfatizzare la soggettività dell'affermazione, la tua opinione personale. Cerca di non toccare i sentimenti delle altre persone, e poi gli altri avranno un'impressione completamente diversa di te e della tua conversazione.

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