Psicologia

Questi 3 passaggi aumenteranno facilmente la tua autostima.


La fiducia in se stessi è lo stato interiore di una persona, grazie alla quale può ottenere un notevole successo sia nel lavoro che nella vita personale. Non c'è da stupirsi che gli psicologi credano che con una sana autostima possiamo evitare la depressione e lo stress.

Se hai una riunione o una presentazione importante, un primo appuntamento, una nuova conoscenza e non sei sicuro di te stesso, allora hai urgentemente bisogno di usare alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a trovare il coraggio e la tranquillità.

Concentrarsi su idee e pensieri positivi

Invece di pensare che qualcosa non va in te, concentrati sugli aspetti positivi della tua vita. Ad esempio, pensa alle prossime vacanze in riva al mare o al forte abbraccio della persona amata, prova a trasferirti mentalmente in quei momenti in cui ti senti a tuo agio e calmo. Ricorda i tuoi precedenti successi, quali emozioni hai provato l'ultima volta che ti sentivi sicuro, scatena la tua esperienza. Questi ricordi ti aiuteranno ad attivare la tua risorsa interna di fiducia, ti caricheranno di energia.

Cerca esempi ispiratori di motivazione.

Ci sono molti esempi di come le persone reali hanno avuto successo grazie alla loro fiducia. Ad esempio, la storia di Winnie Harlow, il modello americano, che soffre di vitiligine - una malattia della pigmentazione della pelle. Lei, nonostante la sua malattia, è stata in grado di conquistare le passerelle del mondo. O la storia ispiratrice dell'Australiano Nick Vujcic, che soffrendo di un'anomalia congenita che porta a una mancanza di arti, non solo è riuscito a vivere una vita piena, a creare una famiglia, ma è diventato anche un oratore motivazionale famoso in tutto il mondo. È improbabile che questi volitivi possano avere successo se non fossero incredibilmente sicuri di sé stessi - prendi nota del loro esempio.
Nessuno è perfetto, e non nasce sicuro di sé e sicuro di sé, cerca storie che ti ispirino, guardi film, libri, sia ispirato all'esempio dei tuoi amici, ricaricalo con sicurezza.

Usa le mascotte delle cose

Molti di noi hanno un "abito felice" o una mascotte di jeans, come in una commedia. Forse il meglio del fenomeno dei talismani è illustrato dagli sportivi. Alcuni giocatori di calcio sono così superstiziosi che, dopo aver vinto la partita, credono che non è necessario cancellare la forma per non svuotare la fortuna. Per alcuni, un incredibile senso di sicurezza è dato da biancheria intima bella, per alcuni - da scarpe nuove. Durante i miei studi all'istituto, ad esempio, ho avuto un portachiavi sotto forma di un piccolo ippopotamo rosa, che ho portato con me per gli esami per ottenere un buon biglietto. Nel portachiavi era una questione o meno, ma, tuttavia, anche se il biglietto a prima vista sembrava terribile, io, ricordando che il talismano con me, mi sedetti con pensieri: "Bene, ok, mi siederò e penso, ricorderò qualcosa ". E tu sai - tutto ha funzionato, ma cosa posso dire, questo gingillo è ancora con me.

Certo, qui dovresti evitare di cambiare la piena responsabilità per la tua fortuna o il fallimento dei tuoi talismani, sarà già qualcosa dal campo dell'oscurantismo. Certo, non dovresti andare così forte, ma se hai qualcosa che hai messo in atto, provi un'ondata di sicurezza e buon umore - usalo. Oppure, se è un oggetto che eleva il tuo stato d'animo e crea ricordi piacevoli, allora perché non portarlo con te, o semplicemente tenerlo tra le mani prima di uscire di casa per sintonizzarti su un'ondata di positivo, scartare paure inutili e riempire lo spazio rimasto con fiducia.

Non esiste un "pulsante" universalmente, facendo clic sul quale diventeremo automaticamente sicuri e di successo. Ma credendo in te stesso dentro ognuno di noi e hai solo bisogno di essere in grado di svilupparlo ed estrarlo usando metodi semplici. Usali sistematicamente e non noterai come la fiducia in se stessi diventerà il tuo compagno costante.

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