Salute

6 abitudini di colazione per sbarazzarsi di


La colazione è l'inizio della giornata quando lo stomaco è sveglio e affamato dopo una lunga notte. In questo momento, il succo gastrico viene attivamente prodotto e l'assorbimento del cibo è più efficace. La colazione regola il corpo per riciclare energia e sentirsi bene. Ma molte persone non fanno colazione. Perché?

1. Rapidità. Ad esempio, una persona va a letto tardi, e ha bisogno di alzarsi presto, quindi si porta fino all'ultimo, c'è solo il tempo per le procedure igieniche di base e la medicazione.

2. Riluttanza a mangiare al mattino. Qualcuno è malato al mattino alla vista del cibo, qualcuno fondamentalmente non mangia, perché ha letto ogni sorta di sciocchezze sui pericoli delle uova strapazzate e della farina d'avena.

3. Oblio. Sembra che il menù della colazione sia approvato la sera, e al mattino tutto è già dimenticato, solo sul modo di lavorare una persona si rende conto di non aver mangiato.

4. Svuotare il frigorifero. Tutto è stato mangiato pulito la sera, non c'è niente per cucinare la colazione con.

5. Alzarsi tardi, diciamo, alle 12 in punto. C'è già la cena sulla strada, e l'uomo della colazione ha dormito tranquillamente.

6. Riluttanza al mattino per cucinare e filtrare. Più facile quindi prendere un paio di panini che cucinare il porridge o l'uovo.

La colazione è necessaria per il normale metabolismo. Non c'è bisogno di trovare motivi per saltare la colazione, perché tali scuse porteranno a problemi di salute che dovranno essere risolti per un lungo periodo. La colazione rinvigorisce, si risveglia e si adatta a un positivo. È meglio mangiare normalmente al mattino che ascoltare prima di cena il brontolio del tuo stomaco.

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