Diete

Anche se mangi questi 6 cibi in piccole quantità, ottieni comunque grasso


Se vuoi buttare fuori chili di troppo, aderendo ad una corretta alimentazione, a volte vuoi comunque mangiare qualcosa di dannoso. Stiamo ingannando noi stessi, dicendo che non ci sarà alcun danno da un pezzo solo, ma in realtà questo pezzo attraversa tutti i tuoi sforzi precedenti. Ci sono alimenti che non possono essere mangiati anche nelle quantità più piccole se vuoi mantenere o migliorare la forma del tuo corpo.

Fast food

In primo luogo puoi mettere il fast food. La composizione di tale cibo di solito non include gli ingredienti più utili: sale, aromi, coloranti, glutammato monosodico. Se mangi regolarmente tali alimenti, ci saranno grossi problemi con il tratto gastrointestinale, che porterà ad un aumento di peso. C'è un grande rischio di avere diarrea, ulcera gastrica, insufficienza renale, allergie, asma. I nutrizionisti raccomandano di sostituire questo prodotto con farina d'avena senza zucchero, la cui preparazione non richiede molto tempo, porterà molto più beneficio.

Pane di lievito

Per la cottura di questo tipo di pane vengono utilizzati saccaromiceti speciali. Per questo, dopo la cottura, ha una forma così magnifica. L'ingestione di lievito può interrompere completamente la microflora intestinale. Anche la circolazione del sangue può essere completamente interrotta a causa della comparsa di coaguli di sangue. Senza rendercene conto, causiamo quotidianamente danni significativi, consumando la produzione di pane, e prima di tutto influisce sulla figura.

Sarà molto più utile sostituire il pane di grano con i cereali di segale. Questa è una fonte aggiuntiva di vitamine e minerali e un mezzo eccellente per rimuovere le tossine e le scorie dal corpo.

Maionese e salse da negozio

La composizione delle salse, che sono presentate in grandi quantità sugli scaffali dei supermercati, comprende molti ingredienti nocivi: coloranti, esaltatori di sapidità, stabilizzanti e conservanti. Non dimenticare che i grassi svolgono il ruolo principale nella preparazione della salsa. Salse piccanti, oltre alla figura sfocata, possono portare a ulcere intestinali e danni alla mucosa. Questo prodotto crea dipendenza negli esseri umani. In altre parole, in futuro, non sarà in grado di sentire il sapore del cibo senza condirlo con salsa, il che significa solo un aumento della quota del prodotto nocivo nella dieta e annullando i benefici degli altri componenti del piatto.

Prima di tutto, quando si sceglie una salsa, i nutrizionisti consigliano di prestare attenzione alla composizione. Non dovrebbe contenere conservanti e esaltatori di sapidità. I prodotti devono avere una base naturale. Dal momento che è quasi impossibile, si consiglia di preparare i condimenti per l'insalata da soli.

cracker

Questo è il tipo di cookie più pericoloso. Si è scoperto che la loro composizione può includere sostanze chimiche che aumentano la durata di conservazione: prodotti e sostanze raffinati per la pulizia degli occhiali. Ricorda che quando mangi i cracker, non puoi limitarti a una piccola mancia a causa degli esaltatori di sapidità. Quindi se hai comprato un pacchetto di questo biscotto salato, puoi dire addio al sogno di una bella figura.

Oltre ai fattori negativi esterni, i cracker salati influenzano negativamente la salute delle persone che soffrono di ipertensione. Vale la pena notare che l'uso frequente del cracker distrugge lo smalto dei denti. Ciò è dovuto ai batteri che, entrando nella cavità orale, secernono acido.

Yogurt e budini

Su questi prodotti non si può parlare in modo inequivocabile, se si tratta di perdere peso. Ma tuttavia è più che male da loro. I batteri vivi nella composizione non svolgono la funzione di migliorare la digestione, come pubblicizzato. Entrando nell'ambiente intestinale, vengono distrutti sotto l'influenza del succo gastrico e il suo uso in grandi quantità può causare diarrea.

Tali prodotti includono un gran numero di conservanti e agenti cancerogeni. Gli yogurt alla frutta e i budini sono i più dannosi, in quanto contengono grandi quantità di zucchero. Inoltre, i pezzi di frutta sottoposti a lavorazione intensa, spesso causano flatulenza.

pasta

I prodotti di farina sono un nemico insidioso per le persone che guardano il loro peso. L'uso di prodotti sulla base del test, anche in piccole quantità, porta ad un rapido aumento di peso. Di norma, includono la margarina, che può portare a una diminuzione dell'immunità, oltre a causare problemi cardiaci.

I prodotti di farina dolce contengono una grande quantità di zucchero, che aumenta il glucosio nel sangue. Questo può portare al diabete e all'obesità. I nutrizionisti consigliano invece di prodotti da forno nella vostra dieta per includere frutta secca, frutta secca, barrette di cereali integrali.