Salute

Se mangi questi 7 cibi al caldo, non avrai centimetri in più in vita

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Carne alla griglia su carbone di legna

Carne arrostita e pollo cotto a temperature elevate (cioè direttamente su un fuoco aperto, su una griglia a gas oa carbone, ma anche in una padella) rilasciano sostanze chimiche che possono aumentare il rischio di alcuni tipi di cancro se ingeriti. La durata del trattamento termico determina il grado di pericolo: maggiore è la temperatura rispetto alla media, più pericoloso è il cibo per te.

Medie consigliate per cucinare: 145 gradi per pesce e bistecche, 160 gradi per hamburger e maiale e 165 gradi per pollame per evitare qualsiasi rischio.

Hot dog

Gli hot dog possono essere ancora più tossici per la salute rispetto alle semplici carni alla griglia. Oltre agli hot dog, questo avvertimento si applica a tutti i prodotti di origine animale che sono stati salati, essiccati o affumicati, pertanto gli hot dog e le salumi come salame, prosciutto e tacchino essiccato non sono generalmente utili.

Invece, è meglio mangiare petto di pollo o filetti di pesce.

Gelato alla frutta

Uno dei prodotti estivi più dannosi: ghiaccio tritato con un enorme contenuto di sciroppo. Lo zucchero viene rapidamente assorbito dal corpo e stimola l'appetito. Gli sciroppi non sono sempre fatti con ingredienti naturali, e sono fatti anche con l'aggiunta di coloranti chimici.

Invece, è meglio mangiare il gelato alla frutta fatto in casa (può essere ottenuto da succhi naturali congelati nel frigorifero), cocco fresco o una piccola porzione di gelato - tutto questo sarà molto più sano e più gustoso di un gelato alla frutta pieno di sostanze chimiche.

Cocktails (ad es. Margarita o Pinacolada)

L'alcol non è certo un elisir di salute (anche i succhi di frutta freschi contengono spesso zuccheri aggiunti e contengono molte calorie, che si ottengono meglio attraverso il cibo).

L'alcol aumenta l'appetito, rallenta il metabolismo, inibisce l'assorbimento dei nutrienti e porta a un maggiore consumo di cibo. Se hai ancora intenzione di bere, allora è meglio non preferire i cocktail con un alto contenuto di zucchero e sciroppi.

Invece, è meglio bere un drink senza additivi artificiali con soda e limone spremuto (ma solo in quantità moderate) - perché non c'è zucchero in esso. Whisky con acqua semplice, non distrugge lo smalto dei denti.

mais

Il mais, cotto sulla pannocchia, a causa di piccole particelle può rimanere tra i denti e colpire le gengive, causando infiammazione e accumulo di placca. Contiene molti carboidrati e calorie e contiene meno vitamine del gruppo B, ferro, fibre e altri minerali rispetto alle alternative amidacee, come le patate, con più zucchero.

Invece, è meglio mangiare popcorn, o rimuovere il grano dal mais fresco prima di mangiare.

Bevande analcoliche

Le bevande arricchite artificialmente possono non avere calorie, ma questo non le rende più sane: gli studi dimostrano che i dolcificanti artificiali possono effettivamente aumentare la dipendenza dai dolci, il che porta potenzialmente ad un aumento di peso (e problemi di salute correlati).

Inoltre, l'uso costante di tè freddo e soda porterà al fatto che l'acqua normale ti sembrerà insipida e ha bisogno del tuo corpo. Invece, è meglio bere il tè non zuccherato con l'aggiunta di succo di limone fresco, se lo desideri o con acqua e menta con le fette di pompelmo.

Gelato senza zucchero

I dolci senza zucchero sono fatti allo stesso modo delle bevande zuccherate artificialmente - invece di ingredienti che aggiungono un sapore dolce, vengono usati sostituti dei latticini, che possono causare alcuni effetti collaterali indesiderati: il sorbitolo e lo xilitolo succhia tutto il liquido dall'intestino, che può portare a diarrea mentre l'inulina può causare grave flatulenza e gonfiore.

Invece, è meglio mangiare una piccola porzione di gelato.

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