Salute

Come capire che sei goloso

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Zucchero e spezie

Sembra fantastico, vero? E quanto è buono il cibo con loro ... Ma non tutto è così bello. I nutrizionisti raccomandano di costruire la tua dieta in modo che lo zucchero sia solo il 10% delle calorie giornaliere. Quindi osserva attentamente quante caramelle mangi al giorno. Sarai ringraziato non solo dalla tua vita, ma anche dalla tua pelle.

L'eccesso di zucchero nel corpo influisce in modo significativo sulla tua pelle. Le molecole di zucchero attaccano le proteine ​​del collagene e dell'elastina attraverso un processo chiamato glicazione. Puoi descrivere a lungo ciò che è e ciò che lo minaccia, ma cercheremo di essere più brevi. Lo zucchero porta all'invecchiamento precoce.

Gli studi dimostrano anche che mangiare caramelle, torte, pane bianco, pasta e soda può portare all'acne.

biscotti

Chi ama i cookie non è turbato. Non in loro, ma nella scienza. Inoltre, è sempre possibile trovare un'alternativa utile che influirà favorevolmente sulla pelle del viso. Scegli il cioccolato fondente ad alto contenuto di cacao e povero di zucchero. Ricorda che più scuro è il cioccolato, meno zucchero in esso.

alcool

L'alcol è un argomento separato di conversazione. Ha l'effetto peggiore sulla tua pelle. E i cocktail contengono più zucchero dell'alcool puro. Se vuoi bere un bicchiere di vino, allora scegli il rosso. Contiene meno fruttosio.

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