Salute

Se mangi come donne giapponesi, sarai sempre magro


5 regole nutrizionali delle donne giapponesi, che aiuteranno a mantenere l'armonia

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Le donne giapponesi non sono solo fresche e giovanili, ma anche magre. Puoi incontrare una ragazza giapponese molto raramente. Ma il loro segreto non è nell'aria speciale e non nelle pozioni della gioventù che prendono. È molto semplice: aderiscono in particolare alle regole dell'alimentazione.

Riso al posto del pane

Le donne giapponesi praticamente non mangiano il pane e quindi non ingrassano. Invece del pane, mangiano il riso, che è un'aggiunta a quasi tutti i piatti.

Per dessert, frutta

Anche il dolce nella terra del sol levante non è tenuto in grande considerazione. Tuttavia, le signore non rifiutano il dessert lì. Invece, hanno frutta dolce. Gustoso, buono per la salute e la forma, e anche una fonte naturale di piacere. Sembra essere la scelta perfetta.

La colazione è il pasto principale

Le donne giapponesi seguono rigorosamente la loro regola principale (in combinazione, le raccomandazioni dei nutrizionisti di tutto il mondo). Il pasto principale è la colazione, che dà loro energia. È sufficiente per la parte più produttiva della giornata - prima di pranzo. Riescono a fare tutto, ma la cena è molto più modesta.

Alimenti a basso contenuto calorico

Le donne giapponesi mangiano a malapena cibi ipercalorici e soprattutto fast food. Cucinano a casa loro stessi e usano solo prodotti sani per questo: riso e pesce, cavolo, alghe. E la loro bevanda preferita è il tè verde.

Piccoli piatti

In Giappone, piatti molto piccoli - tazze, piatti, cucchiai. E non è solo moda e tradizione. Sono abituati a mangiare solo piccole porzioni, che influiscono positivamente sulla figura.