Salute

Rigorose regole del regime di bere: ti ringiovaniscono

Pin
Send
Share
Send
Send



Quanto e quanto spesso

L'acqua è incredibilmente importante per il nostro corpo. Il cervello è al 75% di acqua, quindi più ne beviamo, meglio ci sentiamo: la disidratazione può inibire le funzioni cognitive e motorie e persino influenzare il nostro umore. Per evitare questo, si consiglia di bere 1,6-2 litri di acqua al giorno. - e ancora di più se pratichi o cammini nella stagione calda.

Anche bere acqua nella giusta quantità ti aiuterà a perdere peso. E tutto perché l'acqua accelera il metabolismo. Per quanto riguarda la pelle, quindi tutto non è così semplice. Il fatto che l'acqua in grandi quantità rimuove le tossine, - ovviamente un mito. Se bevi 3 litri al giorno, pensando che sarebbe meglio per il tuo viso, allora ti sbagli. Il corpo, purtroppo, è organizzato in modo leggermente diverso, e una grande quantità di fluido non ti risparmia da inutili.

Devo bere solo acqua ordinaria

No. Caldo, freddo, tisana, succhi di frutta, latte - tutto ciò ti sarà di beneficio. Inoltre, molti frutti e verdure contengono grandi quantità di acqua.

Come l'acqua influisce sulla pelle

Con la disidratazione, la pelle apparirà opaca e secca e i cerchi sotto gli occhi diventeranno ancora più evidenti. Se la pelle è secca e sensibile, allora deve prestare particolare attenzione e certamente non dimenticare di bere, hai bisogno della quantità di acqua al giorno.

Guarda il video: Dieta per dimagrire dopo le feste: sgonfia e magra in 7 giorni (Aprile 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send