Salute

4 trucchi psicologici che renderanno la tua pelle più bella

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Lezione 1: La connessione pelle-mente è reale.

Le emozioni possono manifestarsi in vari modi fisici: ricorda almeno le farfalle nello stomaco quando sei nervoso, o il cuore ti batte forte quando hai paura. Ma anche la tua pelle può reagire! Il fatto è che la pelle e il sistema nervoso hanno un'origine comune: in utero sono posti da un singolo strato germinale. Pertanto, possiamo tranquillamente affermare che la pelle è un campo sensibile costituito da cellule nervose, plessi e recettori. Essi, a loro volta, inviano un segnale al cervello, che in risposta ad una certa influenza proveniente dall'esterno invia un impulso alla fine delle fibre sensibili, solo nella pelle. C'è un rilascio di neuropeptidi, le navi si stanno espandendo e voilà - il tuo viso diventa rosso.

Lezione 2: stress - la radice del male di molti problemi della pelle

Colpa cortisolo. Questo ormone viene rilasciato ogni volta che ti irrigidi, reagisci a situazioni che ti minacciano la vita. Questo può essere utile quando scappi da un orso, ma non nella vita di tutti i giorni. E tali cambiamenti ormonali si verificano ogni volta che si verifica lo stress: se si tratta di una brutta giornata di lavoro o la morte di una persona cara.

L'esposizione al cortisolo per molte settimane ha un effetto negativo sulla pelle. La sovrabbondanza di questo ormone blocca la produzione di collagene, provoca la perdita di umidità, irritazione, aumenta i vasi sanguigni e la produzione di sebo. Se ancora non capisci, allora ... Accogli rughe, secchezza, irritazione, arrossamento e ottusità.

Lezione 3: il sonno ti salverà

Non c'è da stupirsi che esista il concetto di "sogno di bellezza". Quando dormi la notte, il cortisolo viene rilasciato in quantità minime. E le cellule e gli ormoni necessari vengono ripristinati. Un'altra pelle ti ringrazierà per la lettera "s". Sì, il sesso non solo riduce il cortisolo, ma aumenta anche la produzione di beta-endorfine e ossitocina. Ha un grande effetto sulla tua pelle.

Lezione 4: non percepire l'una senza l'altra.

A causa del fatto che la pelle e il cervello sono molto connessi, l'approccio terapeutico dovrebbe essere un processo in due fasi. Nella scelta dei prodotti dovrebbe essere preferito a quelli che contengono le giuste formule che si adattano al tuo tipo di pelle. Se il tuo problema è cronico (acne o eczema), allora diventa una regola meditare, fare esercizi, bere il tè con la camomilla - in generale, fare tutto ciò che ti permette di rilassarti.

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