Relazioni

3 punti focali di psicologia, come mantenere qualsiasi relazione e essere felice


Svetlana Boyarinova, psicologa, terapeuta di famiglia sistemica, autrice del libro Destination Love. Come trovare l'uomo dei tuoi sogni ", ha invitato esperti di radio e TV", in particolare per Femmie, ha speculato sul perché le persone si stanno disgregando e se è realistico evitarlo.

Sembrerebbe che tutto sia iniziato così bene. Si incontrarono, si incontrarono, i loro occhi si illuminarono, le mani tese l'una verso l'altra. E gli interessi più o meno coincidenti, e le condizioni finanziarie e abitative sono state organizzate, e si sono testate a vicenda per sesso, tutto va bene. Beh, sì, forse era una cosa del genere, con le inezie ... Ma vale la pena prestargli attenzione, quando c'è chimica e l'amore fiorisce, gli occhi bruciano e le notti sembrano brevi?

Col passare del tempo e ad un certo punto tutto si capovolse, i "parametri importanti" cessarono di essere così importanti, e le piccole cose vennero alla ribalta. E ora il risentimento si sta accumulando, incomprensioni, la tensione cresce, ti allontana sempre di più gli uni dagli altri, e ora si sente la frase "lasciamo". E all'improvviso ti ritrovi a discutere i termini della separazione, condividi amici, decidi come dire ai tuoi cari di tutto. E anche se sei l'iniziatore della rottura e ora sembra essere una liberazione, rimane ancora un velo di delusione, tristezza per il tempo perso inutilmente, possibile futuro e felicità, incomprensione su come vivere ulteriormente e come scegliere il partner giusto in modo che questo non accada di nuovo.

Analizziamo insieme 5 motivi comuni per la separazione in modo che tu possa tenerne conto, e la volta successiva tutto andava come dovrebbe.

Lui / lei ha cambiato

Il primo stadio delle relazioni è l'amore, un periodo in cui è inclusa sia la "chimica" esterna che quella interna, quando vivi da una riunione all'altra e vedi solo i meriti del tuo partner. E gli svantaggi vanno al piano lontano! In questo momento, guardi il tuo partner con gli "occhi dell'amore", e in effetti lo vedi come vuoi vedere. E nonostante l'esperienza di vita, credi che sarà sempre così, che questa volta è speciale.

Ma il tempo passa, e all'improvviso ti rendi conto che una persona non è perfetta, non sta più provando così tanto, si concede già ciò che non gli sarebbe stato permesso di fare prima, e tutto non è come è stato visto all'inizio.

Cosa fare in questo caso?

Crea un ritratto del tuo partner desiderato. Non idealistico di 100 punti, in cui tutti i vantaggi, ma realistico, che tiene conto dei 10 parametri più importanti, in cui sono spiegate le carenze del partner, che si è disposti a sopportare, dove è elencato, cosa si desidera ricevere dal partner.

Non entrare in una relazione finché non capisci chi è di fronte a te. Dovresti avere alcuni fan con cui ti incontri, comunicare e capire attentamente chi sono, cosa vedono come una famiglia, il loro ruolo in esso, che sono pronti e non. È importante chiedere, ascoltare e parlare di se stessi. Avere pochi fan ti manterrà nelle giuste condizioni e non ti lascerà immergerti completamente in uno. L'obiettivo è conoscere un uomo e fare la scelta giusta, e non liberare al massimo tutti gli amanti.

Vai a relazioni, baci, abbracci, sesso solo dopo esserti assicurato di essere di fronte a te. E, a proposito, un lungo inizio ti mostrerà se un uomo può tollerare, comunicare senza sesso.

Incapacità di ascoltare e ascoltarsi a vicenda

Se un uomo e una donna non sanno parlare dei loro sentimenti e desideri, ascoltano e si ascoltano senza isterismi, insulti e reciproche accuse, molto presto si formerà tra loro ghiaccio glaciale artico e freddo invernale e la tensione nella relazione diventerà molto alta. La distanza tra loro inizierà ad aumentare e ad un certo punto diventerà insormontabile.

Svetlana e Mikhail sono venuti da me circa un anno dopo che si sono incontrati. Il motivo dell'appello sono frequenti liti, fraintendimenti reciproci, reati. Sorprendentemente, Michael si rivolse a me. Cominciarono a comunicare, si scoprì che a Svetlana non piacevano molte delle manifestazioni di Michael: barzellette, battute ironiche, mancanza periodica di emotività, disattenzione, il primo non abbraccia, non dice buone parole. E il suo unico obiettivo è trasmettere a Michael i suoi sentimenti, persuaderlo, insegnargli ad agire, ad esprimersi in modo diverso, a prendere in considerazione i suoi sentimenti e desideri. In realtà lei lo fa, ma nel modo in cui può.

Anche Mikhail credeva che Svetlana si fosse insinuata, che prima si era sistemata, che non gli piaceva quando gli si aggrappavano. Si lamentava che gli mancavano la gratitudine, l'ammirazione per lui, le parole di amore e di lode. All'inizio della relazione era, e poi se ne andò da qualche parte.

Di fronte a un conflitto di interessi. Ahimè, questa relazione non può essere mantenuta, e non era possibile in questa situazione. Svetlana voleva dei cambiamenti, ma Mikhail voleva restituire tutto, com'era, ma non voleva fare sforzi.
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Come evitare tali situazioni?

Leggi le istruzioni per il punto uno e prova a credere ancora che tutti questi punti debbano essere chiariti ancor prima dell'inizio della relazione, e non profondamente in essi. Inoltre, prova a credere e renditi conto che devi essere te stesso sia prima che durante il processo di relazione.

Parla dei tuoi sentimenti immediatamente, onestamente, apertamente, ma correttamente. Nel formato di "I-messages". Ad esempio: "Quando scompari per diverse ore / giorni senza spiegazioni, mi arrabbio. Sì, capisco che non volevi niente di male, ma mi sento ancora male per questo. Non posso gestire questi sentimenti. Comincio ad arrabbiarmi, ad offenderti e, naturalmente, quando esprimi te stesso, non comunico più calorosamente e gioiosamente come vorrei. " Questa è la prima parte, tu correttamente, senza accuse e raid espressi i loro sentimenti.

La seconda parte è di proporre un'alternativa: "Potresti avvertirti che sparirai?" Così hanno espresso i loro sentimenti, e hanno chiarito che questo non è necessario con te e offerto un'alternativa.

Osserva attentamente come le cose continueranno e trarrai conclusioni. Riceverai immediatamente un rifiuto o riceverai una promessa. E solo se c'è una promessa e un'azione, vale la pena continuare la relazione, se non c'è azione, allora non ci sarà, non farti ingannare.

Un punto importante! Il comportamento non dipende dal genere! Una donna può anche promettere e non fare, può anche ignorare i sentimenti e i desideri di un uomo, e se è spiacevole per un uomo, inaccettabile, dovrebbe anche trarre conclusioni e non continuare a comunicare.

Tratta il tuo partner come te stesso, non solo parla di te stesso, ma ascolta ciò che dice il tuo partner. Anche se lo fa sciatto, non avere fretta di essere offeso.

L'amore si è trasformato in affetto

Se tu e il tuo partner siete di un tipo di personalità psicologicamente sano, non ci sono domande, state già facendo bene, non manipolate e non giocate, non ignorate e non fate passi indietro, non ottenete il controllo, ma piuttosto fidatevi l'un l'altro, apertamente, ma parla correttamente dei tuoi sentimenti e desideri, risolvi facilmente qualsiasi problema, goditi semplicemente la vita e le relazioni.

Molto spesso, invece, gli opposti non si attraggono, ma le persone con affetto ansioso sono attratti dalle persone distaccate. Cadono nel loro trauma e inizia il gioco del gatto e topo. L'obiettivo è "recuperare", raggiungere l'amore del genitore estraniante e infine raggiungere un amore sostenibile, sentirsi sicuri, ripristinare l'autostima. Questo è l'obiettivo subconscio di una persona che è in ansia, dura da sopportare conflitti, periodi di silenzio e ignoranza. In questo momento, apre l'abisso di dolore, ansia e sentimenti.

Il partner con il tipo di attaccamento evitante, al contrario, viene rimosso, si chiude in momenti di stress, momenti di litigi e problemi. È così difficile per lui far fronte ai suoi sentimenti, così tanto sta accadendo dentro di lui che cerca di muoversi il più lontano possibile per sopravvivere. Lui / lei non è pronto per essere in contatto in questo momento, in questo momento è richiesta la solitudine. E qui un partner "scappa", l'altro "raggiunge", due sono malati, ognuno si ritrae l'un l'altro.

Un gioco del genere può durare una vita - un vivido esempio di relazioni nevrotiche. Per far fronte alle loro ferite e regolare la forma della loro vicinanza non funzionerà. Questo deve essere fatto con il supporto di uno specialista. Quindi, se ti riconosci nella descrizione, hai una reale possibilità di cambiarlo, di curare le tue ferite.

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