Psicologia

13 qualità rare che ti faranno diventare una donna su un milione


Essere quello che si apprezza molto e chiama il vero rispetto degli altri è un compito scrupoloso ma molto interessante per una donna. Questo è un grande lavoro interiore, il cui risultato porterà piacere e armonia interiore.

Qui ci sono 13 verità di base da donne di età matura che hanno ottenuto il riconoscimento, che vale la pena portare nella tua vita oggi.

1. Mettiti prima tu

Se ti sforzi per la prima volta per il tuo benessere, avrai molta più energia per essere in grado di aiutare gli altri se necessario. Le donne hanno storicamente assunto il ruolo di guardiani: questo è ciò che facciamo a livello subconscio. Ricorda che prendersi cura di te non è egoistico, ma necessario se vuoi vivere una vita ricca e produttiva.

2. Impara a dire di no

Questo è difficile da fare per molte donne: completando progetti aggiuntivi al lavoro o nelle scuole dei tuoi figli o in relazione con i tuoi figli, il coniuge o gli amici. Ci vuole pratica per rendersi conto che sei veramente pronto per la risposta "sì". Ma non appena ti rendi conto che non dici "sì" automaticamente, inizi a imparare a dire "no" con abilità e fermezza. Ciò libererà il tuo programma ed energia per fare ciò che vuoi veramente fare.

3. Rimuovi "I have to" dal tuo vocabolario

Non appena senti a voce bassa o ad alta voce, dì queste due parole, fermati e poni la domanda "perché?". Le persone che riempiono le loro vite di cose che pensano di dover "fare" raramente si sentono soddisfatte e soddisfatte. Sostituisci "Devo" con "Voglio". Sarai piacevolmente sorpreso dai risultati.

4. Sforzati di sviluppare uno stile di vita sano

Il 95 percento di tutte le malattie sono legate alle scelte di vita. Esercizio, alimentazione e relazioni sono alla base di uno stile di vita sano. La migliore notizia è che non appena si integrano questi elementi nella tua vita quotidiana, sarai stupito di quanto tu sia più produttivo, più positivo e più sano.

5. Sostituisci i pensieri negativi nella tua testa con quelli positivi.

Le donne passano così tanto tempo a fare domande, sono abbastanza brave, abbastanza intelligenti, carine. Non appena senti una voce critica interiore che ti condanna, sostituiscila con la frase "Sono abbastanza bravo". Questa può sembrare una soluzione troppo semplice, ma coloro che hanno provato questa tecnica sono sorpresi dagli incredibili risultati.

6. Ama e accetta te stesso

Sebbene tu non possa ancora crederci, tu sei un'anima bella e amorevole. Guardati nello specchio del bagno ogni mattina (guarda davvero) e dì: "buongiorno" e "ti amo". Può sembrare strano, ma più lo fai, più inizi ad apprezzare chi sei veramente.

7. Sviluppa una pratica quotidiana di apprezzamento.

Occorrono letteralmente 5 minuti per includere la pratica della gratitudine nella tua vita quotidiana. La chiave per ottenere il massimo da questo esercizio è permetterti di provare un senso di gratitudine. Ad esempio, se sei veramente grato per una deliziosa tazza di caffè mattutino fresco che bevi, fai un respiro profondo e "senti grato" per questa tazza di caffè.

8. Assumiti la responsabilità della tua vita.

Incolpare le circostanze esterne e le altre persone per essere insoddisfatti di te stesso o della tua vita ti rende frustrato e arrabbiato. Cattura la tua voce critica interiore, dicendo: "Se solo io ...", o incolpando gli altri quando qualcosa va storto. Sostituiscilo con le parole: "Sono responsabile della mia vita e dipende da me quanto sarà bello."

9. Smettila di preoccuparti di ciò che le altre persone pensano di te.

Alle ragazze viene insegnato fin dalla giovane età di cercare l'approvazione da un'altra parte. Se sei quello che ha bisogno di accettare le opinioni degli altri, è il momento di cambiarlo. Avendo trascorso del tempo in un'attività così banale, non solo esaurisci le tue energie, ma non puoi raggiungere la parte migliore di te stesso. Quando ti sorprendi nel modo di "insicurezza", esorta il tuo saggio "Io" interiore ad abbracciare l'Io "giovane" meno protetto e ricordagli che devi ottenere l'approvazione da te stesso e da chiunque altro.

10. Mantenere la curiosità del principiante.

Se vuoi vivere una vita ricca, creativa e divertente, devi scoprire nuovi inizi per te stesso, dove sarai un principiante. E anche nella zona in cui hai esperienza, c'è sempre qualcosa da imparare e cose da fare. Quindi lascia andare il perfezionismo e la necessità di essere un esperto in qualcosa e imparare a percepire il mondo come una mente da principiante. Questo aprirà molte opportunità.

11. Impara a perdonare.

Molti di noi hanno profondi insulti e ferite dentro, anche quando accettiamo le nostre scuse. L'incapacità di perdonare gli altri è di solito un segno di non essere in grado di perdonare te stesso. Cattura la tua voce interiore quando fai commenti malvagi sugli altri. Sappi che ciò che senti su di loro è in realtà un riflesso di ciò che senti di te stesso. Osservando i tuoi sentimenti e dicendo "lascia andare", sarai sorpreso di quanto velocemente i tuoi sentimenti di rabbia e condanna verso te stesso e gli altri si dissipino. Passerai dal provare dolore e isolamento a sentire un'ondata di energia positiva, sollievo, sincerità e compassione.

12. Pratica la consapevolezza.

Eravamo convinti che per raggiungere il successo nelle nostre vite abbiamo bisogno di eseguire il multitasking dal momento in cui ci svegliamo e fino a quando andiamo a letto la sera. Quando rallentate e praticate la vostra presenza nel "qui e ora" e nella concentrazione, sperimentate una vita più profonda, più ricca e più significativa. Un buon modo per iniziare a praticare la consapevolezza è quello di fermare tutto ciò che stai facendo, sederti immobile, schiarirti la mente e fare 3 respiri profondi.

13. Non prenderti troppo sul serio.

La vita è paradossale Da un lato, condurre una vita significativa è una questione seria, d'altra parte, non del tutto. Sapere come intrattenere divertimento, risate e giocosità nella tua vita quotidiana non è solo un tonico per l'anima, ma contribuisce anche allo sviluppo di abilità creative e ti consente di sviluppare connessioni più profonde con gli altri. Pensaci: dopo aver riso, non ti senti più spensierato, felice e capace di continuare la giornata con maggiore facilità? La risposta sarà sempre sì.