22 belle piccole cose che le donne devono fare quotidianamente

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Difficilmente è possibile sopravvalutare i benefici di un atteggiamento positivo durante il giorno. Ci aiuta a far fronte a molte difficoltà. Prova le seguenti semplici regole e piacevoli piccole cose per impostare un tono buono e cordiale per la tua giornata, a partire dal momento in cui ti svegli.

Svegliati con il pensiero di un nuovo giorno che è appena iniziato. Non lasciare che i problemi di ieri lo influenzino prima di iniziare.
Lascia che la prima cosa che mangi sia buona per te: frutta, verdura, uova, noci. Quanto meglio ti senti al mattino, maggiori sono le opportunità che devi trascorrere con successo il resto della giornata.
Vai a fare una passeggiata, almeno dieci minuti. Il cervello e il corpo hanno bisogno di tempo per prendere fiato.
Se l'attività può essere completata in un minuto, non rimandarla, ma fallo subito. Anche se devi farlo dieci volte, è un totale di dieci minuti che non devi includere nella tua lista di cose da fare senza fine.
Ovunque tu vada, non dimenticare di fare una cosa calda con te.
Ricorda: quello che fai ogni giorno è più importante, qualcosa che fai di tanto in tanto.
Metti via sempre i vestiti.
Tratta gli altri con rispetto, anche se non in relazione a te. Ciò non permetterà di portare con sé il loro carico negativo.
Ogni venti minuti distolgono lo sguardo dallo schermo del computer, i tuoi occhi hanno bisogno di riposo. Prova a concentrarti su un altro oggetto per circa venti secondi, poi puoi tornare al lavoro.
Appendi una vestaglia all'interno della porta della tua camera da letto: così puoi lanciarla non appena esci dal letto. Renderà la mattina un po 'più piacevole.
Trasportare una crema idratante con protezione SPF.
Puoi fare un pisolino se c'è un bisogno, ma non più di trenta minuti.
Se ti senti incredibilmente stanco, prendi una tazza di caffè, tè o limonata prima di fare un pisolino. Ci vogliono circa venti minuti per la digestione della caffeina: quando ti svegli, scoprirai di essere vigile.
Non ritardare con le risposte alle e-mail - farla finita, fare tutto il possibile per tornare a una casella vuota.
Tuttavia, non rispondere alle lettere sul lavoro dopo le sette di sera, se questa non è una situazione di emergenza. Fino agli ultimi quindici anni, le persone non avevano alcuna corrispondenza e i loro colleghi sarebbero sopravvissuti per dodici ore.
Pratica la consapevolezza con le altre persone. Nelle conversazioni, immergiti completamente in ciò che è stato detto dall'interlocutore, invece di pianificare ciò che dovrebbe essere detto ulteriormente.
Metti una sveglia sul tavolo, un comò o qualsiasi altro posto che ti faccia alzare dal letto al mattino e spegnerlo. Questo ti impedirà di colpire a caso il pulsante di ripetizione sei volte di seguito, mentre sei mezzo addormentato.
Scrivi una lettera a un amico con il quale non hai comunicato per un lungo periodo e di 'che sei annoiato.
Ricorda: il tuo corpo non è oggetto di discussione o valutazione. Questo è un serbatoio che ti permette di esplorare il mondo, comunicare con gli altri, provare e imparare qualcosa, sperimentare nuove sensazioni.
Leggi il capitolo del libro al giorno. Probabilmente, in un mese lo leggerete completamente.
Prima di andare a letto, fai un po 'di pulizia nell'appartamento (almeno un po'). Molto più bello svegliarsi pulito e ordinato che tra il disordine.
Laugh. Niente ti fa sentire meglio all'istante di una sincera risata.