Bellezza

4 modi per influenzare le emozioni sulla condizione della tua pelle


Arrossire dall'imbarazzo o dalla pelle d'oca per paura - questi esempi dimostrano che non possiamo condividere i nostri sentimenti e il modo in cui la nostra pelle appare a causa loro. Possiamo usare queste informazioni a nostro vantaggio? Certo! Così dicono gli esperti a cui ci siamo rivolti - dermatologi con qualifiche aggiuntive nel campo della psichiatria o della psicologia, che si occupano di entrambi gli stati fisici ed emotivi del corpo. Oltre a fornire la cura della pelle per i loro pazienti, possono tenere conversazioni o persino prescrivere antidepressivi o sedativi. E qual è il risultato? Una visione unica per risolvere tutti i tipi di problemi della pelle. E questo è quello che consigliano.

1. La connessione dello stato emotivo con la pelle è reale

Ci sono molti modi in cui le emozioni si manifestano come sintomi fisici. Pensa alle farfalle nello stomaco quando sei nervoso o al battito del cuore quando hai paura. Questi effetti sono particolarmente forti quando si tratta di condizioni della pelle. "Questa connessione si forma nel grembo materno. La pelle e il sistema nervoso hanno una comune origine embrionale, cioè sia il cervello che la pelle si formano usando le stesse cellule ", spiega Josie Howard, MD, una psichiatra certificata con esperienza in psicodermatologia. Questo crea un legame inestricabile, che si manifesta in molti modi diversi che possono essere invisibili.

2. Lo stress è la radice di molti problemi della pelle.

Il cortisolo è la colpa. Questo ormone viene prodotto in un momento in cui si sente lo stress, in conseguenza del quale il corpo inizia a rispondere rapidamente a una minaccia. Questo è utile se un orso ti sta inseguendo, ma nella vita di tutti i giorni non ha un ottimo effetto sullo stato del corpo. Eppure, questi cambiamenti ormonali accompagnano ogni tipo di esperienze stressanti: una brutta giornata di lavoro, il dolore per la morte di una persona cara, la rabbia per qualsiasi evento.

"Un aumento del cortisolo si osserva in pochi secondi o minuti", spiega la dermatologa e psichiatra certificata Amy Wexler. "Ma se il livello di cortisolo è elevato in pochi giorni o settimane, avrà un impatto negativo sulla pelle. L'eccesso di cortisolo distrugge il collagene, aumenta la perdita di umidità, provoca infiammazione, dilata i vasi sanguigni, rallenta il ciclo cellulare e aumenta la produzione di sebo. "

Come questo si manifesta: saluta rughe, secchezza, irritazione, arrossamento, ottusità ed eruzioni cutanee. Quando si verificano problemi della pelle, è evidente a tutto il mondo. Ecco perché la condizione della pelle è strettamente correlata all'impatto emotivo. Non appena iniziamo a notare che le persone intorno a noi sono giudicate dal loro aspetto, iniziamo a provare stress. Qui c'è un circolo vizioso.

3. Sonno - la tua salvezza

Il sogno della bellezza non è un nome casuale. "Durante il sonno, il livello di cortisolo si trova all'estremità inferiore e il livello degli ormoni della crescita aumenta", spiega Wexler. Queste molecole nutrienti aumentano la capacità di rigenerazione dello strato superiore della pelle e ne migliorano la funzione. La sensazione di serenità o di buon umore ha un effetto simile a un buon sonno (ecco perché, quando sei felice, la gente dice che stai brillando). Inoltre, la tua pelle può beneficiare di altre attività nella camera da letto che iniziano con la lettera "s". Durante il sesso, non solo il cortisolo scende, ma aumenta la quantità di beta-endorfine e l'ossitocina della molecola anti-infiammatoria. Tutto questo fa miracoli con le condizioni della tua pelle.

4. Non trattare un problema senza l'altro.

Poiché la pelle e lo stato emotivo sono collegati tra loro, gli psicodermatologi raccomandano il trattamento bilaterale del problema. Quando si tratta di prodotti per la cura, è molto importante scegliere le giuste formule. "Molto può essere contro di noi, ma una buona cura della pelle è qualcosa che possiamo controllare", afferma Wexler. I prodotti elencati di seguito migliorano la salute generale della pelle e hanno un effetto anti-invecchiamento. Ma se stai vivendo una malattia cronica, come l'acne o l'eczema (entrambi possono peggiorare a causa dello stress), devi urgentemente includere procedure di rilassamento nel rituale della cura della pelle. Meditazioni giornaliere, esercizi o una tazza di tè - tutto ciò che aiuta a rilassarsi.

I modi per rilassare il corpo sono puramente individuali. Trova ciò che è giusto per te. Consultare il proprio medico per pianificare modi esemplari. Quindi sarai molto più facile. Il trattamento migliora la condizione della pelle, ma il senso del controllo in sé guarisce e riduce il livello di cortisolo.

Prodotti per la cura della pelle stressati:

Per combattere gli effetti dello stress sulla pelle, utilizzare il siero con antiossidanti due volte al giorno, combinandolo con una crema solare al mattino e un retinoide alla sera. Per pelli molto secche o irritate, utilizzare una crema rigenerante.

Guarda il video: Come Le Emozioni Influenzano La Salute (Dicembre 2019).