Diete

7 prodotti serali, senza i quali ti libererai dei chili in più


Il conteggio delle calorie è un'aritmetica dietetica utile. Ma se in un giorno ti "adatti" ai tuoi appetiti nel tasso consentito, mentre continui ad aumentare di peso, dai un'occhiata più da vicino al menu della sera. Forse a cena mangi cibi che contribuiscono ad aumentare di peso durante la notte.

Carne rossa

Manzo e maiale, anche in piccole quantità, richiedono molta digestione dal corpo. Di conseguenza, lo stomaco, che alla sera dovrebbe funzionare in modalità leggera, funziona pienamente. Il cervello riceve un segnale per lavorare su qualcosa di molto importante per il corpo che è necessario salvare e mettere da parte per dopo. Vale a dire, riserve di grasso sotto forma di chili in più.

Crema di formaggio

Mangiare formaggio a pasta dura per cena è utile. Ma mangiare allo stesso tempo un prodotto a base di formaggio trasformato è pieno di peso. Il fatto è che quest'ultimo contiene molti addensanti che promuovono la formazione di muco nello stomaco e rallentano la digestione. Inoltre, la composizione del formaggio lavorato contiene molti derivati ​​del latte ad alto valore nutrizionale, ad esempio la panna.

Cagliata con panna acida

Mangiato di sera, la ricotta, condita con panna acida e zucchero, richiede molta bile per spaccare. Ma più vicino al momento del sonno, il fegato rallenta il suo lavoro e non è in grado di abbattere completamente il lattosio, che non solo promuove l'eccessiva formazione di gas, ma si deposita anche sui fianchi e sulla vita.

panini

Anche una pagnotta senza pretese con un bicchiere di kefir può influenzare negativamente la figura. Certo, se è mangiato la sera. I carboidrati semplici contenuti nei prodotti di farina sono da biasimare per tutto. Sono rapidamente digeriti e depositati nel deposito grasso in riserva, segnalando al corpo che sarebbe bello mangiare di nuovo. Quindi inizia i lunghi pasti serali, che, naturalmente, portano ad un aumento di peso.

patate

Nonostante il fatto che la patata sia una verdura, è sufficientemente ricca di calorie e difficile da digerire. Il motivo - un alto contenuto di amido, che si deposita sulle pareti dello stomaco e dell'intestino, rallenta la digestione e esacerba il gonfiore. Soprattutto quando si tratta di patate fritte o patatine fritte.

Sottaceti e sottaceti

Conservazione e cibi in salamoia contengono molto sale, zucchero e spezie. Tali additivi mantengono fluido nelle cellule, incluso il grasso, che viene riflesso visivamente in un paio di chilogrammi in più. E se i piccoli edemi vanno via da soli, allora non è così facile espellere l'acqua dalle riserve di grasso.

Salse e condimenti piccanti

Tabasco, senape, wasabi e altri condimenti "infuocati" contribuiscono a un afflusso di sangue agli organi digestivi. Di conseguenza, voglio mangiare ancora di più. E le pareti dello stomaco, irritate dal cibo piccante, richiedono prodotti con aggiunta di grasso o olio, che sono in grado di attutire un fuoco "bruciante", ma allo stesso tempo sono "meravigliosamente" depositate sotto forma di pieghe e centimetri in più.