Diete

5 modi rapidi per sbarazzarsi di chili in più senza dieta e fitness


Il conto alla rovescia per il nuovo anno è iniziato! Avanti - un delizioso menù di Natale, che include tutti i piatti tradizionali e spesso ipercalorici. Naturalmente, non si dovrebbe negare a se stessi il piacere di gustare le prelibatezze tradizionali durante le celebrazioni di Capodanno, ma ricorda che gli effetti dell'iperalimentazione possono essere molto spiacevoli e compromettere i tuoi sforzi per perdere peso.

Se stai cercando un modo rapido per perdere peso prima delle vacanze di Natale e permettersi un po 'più gustosi piatti della tavola di Capodanno, usa i seguenti suggerimenti. Ma lascia che il pensiero di entrare nel tuo nuovo abito da sera non ti spinga ad una dieta che può essere estremamente dannosa per la tua salute e, tra le altre cose, a breve termine.

Qui ci sono cinque modi naturali per perdere peso e abbassare lo stomaco in meno di una settimana - senza dieta ed esercizio fisico.

Proteine ​​e fibre

Ricorda il detto "la stampa è costruita in cucina"? Ciò significa che il grasso in eccesso nell'addome non aiuterà a interrompere qualsiasi allenamento, se non si aderisce alla corretta alimentazione. Mangia un sacco di frutta e verdura fresca ricca di fibre ogni giorno per combattere il grasso corporeo e mantenere la salute generale. E per aumentare la massa muscolare e accelerare la perdita di peso, aggiungi alla dieta quotidiana di proteine ​​presenti nel pollame, nei pesci, nelle uova e nei fiocchi di latte.

alcool

Se sei veramente determinato a perdere qualche chilo di troppo, specialmente nella zona addominale, rinuncia all'alcol. L'alcol contiene molte calorie, che possono portare a grasso in eccesso sull'addome e influenzare la salute dei vostri organi.

Carboidrati dolci

I carboidrati sono necessari all'organismo per produrre energia, ma consumare quantità eccessive di cibi ricchi di carboidrati, soprattutto carboidrati zuccherini come cioccolato, torte e pane, può portare al grasso della pancia. Il problema è che la maggior parte delle persone consuma più carboidrati del necessario, contribuendo così all'accumulo di grasso sul corpo.

Misurare i progressi

Monitorare i tuoi progressi ti aiuterà a sintonizzarti per liberarti di quei chili in più. Uno dei modi migliori è misurare la pancia. Assicurati che sia meno della metà della tua altezza. Secondo alcuni esperti nel campo del fitness, misurare le dimensioni dell'addome è un'opzione migliore della pesatura.

Tecnologia moderna

C'è un altro modo molto efficace, il cui vantaggio è che con tutto il suo rapido effetto, è sicuro, non ha quasi controindicazioni e non richiede la riabilitazione! Questa è la procedura R-SLEEK. È condotto sotto la guida di uno specialista professionista nelle condizioni di un salone di bellezza o in studi di correzione di figure altamente specializzati. Non è richiesta alcuna preparazione preliminare, né raccomandazioni rigorose. Tutto ciò che uno specialista chiede è di bere molta acqua il giorno della procedura.

R-SLEEK si è affermato come metodo espresso per il fatto che la sua efficacia supera le tecniche manuali per modellare una figura di 4-5 volte. La sessione dura 75 minuti ed è rigorosamente divisa in due fasi: la fase di lavoro sull'olio e la fase di lavoro sul costume. Sia la prima che la seconda fase non sono solo indolori, ma anche piacevoli. L'essenza della procedura sta nello studio dettagliato di ogni centimetro del corpo con ugelli speciali, uno dei quali è in silicone e l'altro in metallo. Prima di acquistare un corso nel salone, ti verrà offerto di testare la procedura gratuitamente e sentire tutto su di te. Credimi, dopo questo test drive, non rimarrai indifferente alla tecnica R-SLEEK, è causata dall'effetto wow proprio perché i risultati sono già visibili dopo la prima procedura.